あけましておめでとうございます

新しい出発の年です。前向きに、目標を持って太極拳を楽しみましょう

新年早々の大地震で、被害を受けられたご家庭もあるかと思います。心よりお見舞い申し上げます。

太極拳を始めませんか!

 太極拳は年齢を問わず楽しむことが出来るので、これを機会に、太極拳を始めてみませんか?

体験することも出来ます。 

 現在、当協会員120名が日々練習に励んでいます。

 家族二世代、三世代(おじいちゃん、おばあちゃんから孫まで)が一緒に太極拳教室に通うことができます。

 健康・長寿に良いとされているため、格闘技や護身術としてではなく健康法として習っている者も多く、中国などでは市民が朝の公園などに集まって練習を行っています。

篠田琉太朗選手、JOCジュニアオリンピックカップ武術太極拳大会で入賞!

4月22・23日に大阪府熊取町・ひまわりドームにて開催された「第31回JOCジュニアオリンピックカップ武術太極拳大会」にて、篠田琉太朗選手が長拳B種目で3種目とも入賞されました。おめでとうございます。

篠田琉太朗選手、JOCジュニアオリンピックカップ武術太極拳大会で入賞された動画です。ご覧ください。



JOCジュニアオリンピックカップ武術太極拳大会に出場する篠田琉太朗選手を応援しましょう!

歴史

当協会は今年30周年を迎え、8月26日(日)に記念式典・記念講習会(42式太極剣)を開催しました。

現在、当協会はジュニアから高齢者まで120人超の会員がおり、月・水・木・土曜にいろいろな種目(24式太極拳・32式太極剣・42式太極剣・48式太極拳・武当太極剣・楊式太極拳・総合太極拳・カンフー教室等)を練習しております。

太極拳はゆったりとしたリズムと呼吸で身体機能の向上や回復に効果があると言われております。

式典では、会長挨拶、近藤彰治顧問(上越市議会議員)から祝辞、その後講習会の孔老師への歓迎演武を行い、終了後42式太極剣講習会になりました。

中国四千年の歴史のなかで、「武術」、「医術」、「養生法」などの歴史は紀元前に遡ります。「太極拳」も武術の流派のひとつですが、太極拳そのものの起源は明代末、清代初(1640年代)と言われ、三百数十年前にできたものです。
 しかし、太極拳の運動の哲理は、「老子」、「荘子」、「孔子」、「孫子」など(紀元前400~600年頃)の思想の影響を受けているものです(陰陽思想など)。中国の古代から連綿と伝わる智慧と文化に基づいて、幾多のすぐれた武術家によって作りだされたものが太極拳です。これらのことから太極拳は「哲学拳」とも言われます。

太極拳の練習法は、「形練習」(一人で形の練習をするもの)と、「推手(すいしゅ)」 (相手と組み手で技を競うもの)、の二通りがあります。また、呼吸を整え、体をゆるめ、意識を集中するために「站樁功 たんとうこう」=「立禅 りつぜん」などの練習も行います。
 健康法として、大部分の人は主に「形練習」を練習します。熟練者は、徐々に「推手(すいしゅ)」の練習も行います。 


健康と生きがい

太極拳の健康効果としては、次の事柄が挙げられます。
①筋肉への効果:
 ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維(特に下半身)を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化される。 ⇒ 「転倒防止効果」
②大脳への効果:
 意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化される。
③内臓への効果:
 練習中は、血液は身体の表部(筋肉)に集まっているが、運動が終了すると反対に内臓の活動を盛んにし、副次的に消化吸収を助長する。
④精神面への効果:
 練習により、脳波にアルファー波が発生する。また、エンドルフィンが分泌され、「気持ち良さ」を作り出し、精神面、情緒面に良好な効果をもたらす。
⑤減量の効果:
 ゆっくりした動作により、脳内にセロトニンという食欲抑制物質が作られる。太極拳を始める前に強い空腹感があっても、終わった後に空腹感が消失していることは、愛好者が均しく経験している。
⑥脊椎および軟部組織への効果:
 上下、前後、左右に無理なく動く全身運動は、現代人に欠落している背骨の運動として非常に効果的である。
⑦自己治癒能力への効果:
 太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、病気にかかりにくく、またかかっても回復が早い体質に改善される(風邪引きが減る、早く治るなど)。